健康管理・フレイル対策

Health Management

紙だから、開けばすぐに確認できる。
書いて、見返して、毎日の健康管理を手元に。

スマートフォンを使った健康管理が広がる一方で、 画面操作や文字入力を負担に感じる方や、 紙に書きながら記録を振り返りたい方もいます。
折りたたみ式パンフレット「Z-CARD®」なら、 体重や血圧、食事、運動などを直接書き込み、 一定期間の記録を広い紙面で確認できます。 日々の健康管理をはじめ、健診後の保健指導、 健康教室、フレイル対策などに活用できる携帯型ツールです。

健康管理の継続で、このようなお悩みはありませんか

記録が続かない

記録方法が複雑だったり、 毎日の生活の中で記録する習慣が定着しなかったりする。

情報が分散している

体重や血圧の記録、運動目標、健康情報などが、 複数の資料や画面に分かれている。

変化を振り返りにくい

日々の記録が一覧になっておらず、 体調や生活習慣の変化をまとめて確認しにくい。

健康管理に紙を活用するメリット

複雑な操作を必要とせず、書き込みながら記録を続けられる健康管理ツールを制作できます。

紙面に直接書き込める

体重や血圧、食事、運動、体調などを、 ペンでそのまま記録できます。 毎日の記録を習慣にしやすいシンプルな構成にできます。

記録を一覧して振り返れる

展開すると大きな紙面になるため、 一定期間の記録やチェック結果をまとめて確認できます。 日々の変化を把握しやすくなります。

いつでも手元で確認できる

折りたたむとコンパクトになるため、 自宅での記録だけでなく、 健康相談や保健指導などにも携帯できます。

記録しやすく、見返しやすい紙面に設計できます

利用する方や使用する場面に合わせて、見やすさと記入しやすさに配慮したデザインをご提案します。

見やすい文字と配色

文字サイズや行間を確保し、 背景と文字の違いが分かりやすい配色で情報を整理できます。

シンプルな記録欄

数字の記入欄やチェック欄の大きさを調整し、 毎日迷わず記録できる分かりやすい構成にできます。

必要な情報を一つに集約

健康記録、運動方法、注意事項、相談窓口などをまとめ、 複数の資料を探す負担を減らします。

周囲の方とも確認しやすい

紙面を広げながら、家族、保健師、 医療・介護関係者などと記録や取り組み状況を確認できます。

紙の健康管理ツールとしての制作例

日々の体調や生活習慣を手書きで記録し、一定期間の変化を振り返る携帯用ツールとして活用されています。

健康管理記録帳

体重や血圧など、日々のからだの変化を 手書きで記録する健康管理ツールです。 記録した内容を紙面で一覧しながら、 食事や運動などの生活習慣を振り返ることができます。

Z-CARD®を活用した健康管理記録帳の表紙
Z-CARD®を活用した健康管理記録帳の展開面

メタボリック対策セルフチェックカレンダー

体重、食事、運動などを継続して記録するための セルフチェックカレンダーです。 毎日の取り組みを直接書き込み、 生活習慣を振り返るツールとして活用できます。

メタボリック対策セルフチェックカレンダーの表紙
メタボリック対策セルフチェックカレンダーの展開面

フレイル対策・介護予防にも活用できます

日々の生活を振り返るチェック項目や健康情報を掲載し、 フレイル対策や介護予防を支えるセルフチェックツールとして活用できます。

食事・栄養の確認

毎日の食事や水分摂取などを記録し、 日々の食生活を振り返るためのチェック項目を掲載できます。

運動・身体活動の記録

歩数、体操、外出などの取り組みを記録し、 日常の身体活動を振り返るツールとして活用できます。

口腔・生活習慣の確認

口腔ケアや睡眠など、 毎日の生活習慣を確認するチェック欄を設けられます。

外出・社会参加の記録

外出や地域活動への参加状況などを記録し、 日々の活動を振り返るツールとして活用できます。

健康管理ツールの活用シーン

自治体、医療・介護関係機関、企業、健康保険組合などの健康づくりに活用できます。

健診・保健指導

健診後の体重、血圧、食事、運動などを継続して記録し、 保健指導の際に振り返るツールとして活用できます。

健康教室・地域イベント

健康教室で学んだ内容や、 自宅で取り組む運動、チェック項目などをまとめて配布できます。

フレイル対策・介護予防

食事、運動、口腔ケア、社会参加などを確認する セルフチェックツールとして活用できます。

企業・団体の健康づくり

従業員や会員向けに、 健康目標や生活習慣のチェック項目をまとめたツールとして活用できます。

健康管理ツールに掲載できる内容

対象者や利用目的に合わせて、手書きの記録欄と健康情報を組み合わせて掲載できます。

  • 体重・血圧・体調の記録
  • 歩数・運動・体操の記録
  • 食事・水分摂取の記録
  • 睡眠・生活習慣の確認
  • 口腔ケアのチェック
  • 外出・社会参加の記録
  • 健康目標・セルフチェック
  • 日々の振り返り欄
  • 運動方法・健康情報
  • 相談窓口・お問い合わせ先

ご入稿から納品までの流れ

  1. STEP 1

    お問い合わせ

    対象者、希望部数、掲載内容、納期などをお知らせください。

  2. STEP 2

    仕様確認・お見積り

    情報量や使用方法に合わせて、 サイズ、折り方、用紙などの仕様を確認します。

  3. STEP 3

    データ入稿・制作

    完成データをご入稿いただくほか、 監修済みの原稿や写真などをもとにしたデザイン制作にも対応します。

  4. STEP 4

    印刷・加工・納品

    データ確認後に印刷と折り加工を行い、 ご指定先へ納品します。

用途に合わせた紙の健康管理ツールをご提案します

完成データをご入稿いただく場合は、印刷・加工から納品まで対応します。
デザインデータをお持ちでない場合は、 監修済みの原稿や写真などの支給素材をもとに、 健康管理ツールのデザイン制作から承ります。

既存の健康管理表、チェックシート、 健康教室の資料などを活用した制作も可能です。
記録する内容や利用する場面に合わせて、 見やすく、書き込みやすいZ-CARD®をご提案します。

Z-CARD®を活用した健康管理ツールについて、
お気軽にお問い合わせください

TEL 0120-995-744

平日9:00〜17:30（土日祝日を除く）

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