健康管理

Z-CARD(Zカード)の健康イメージ

健康管理に大切な自己管理と継続

いつも身につけておくことで、絶えず自分の健康管理を意識できます。
記録を続けることで本人の「やる気」を持続させることができます。

 

健康管理記録帳

健康管理には、「レコーディング」法が有効です。体重や血圧など日々のからだの変化を記録し、一定の経緯を観察すること(セルフモニタリング)で日常の食事や運動の進め方をコントロールすることができます。

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メタボリック撃退セルフチェックカレンダー

2008年4月から始まった特定健診制度。
メタボを解消する為に自己チェックが必要、そこで役立つのがこのセルフチェックカレンダーです。

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